Diät auf Breien - 7 Tage

Kashi ist in der Liste der zugelassenen Produkte für die Gewichtsabnahme enthalten, so dass Sie versuchen können, sie in Ihrer Ernährung zu verwenden. Um diese Technik zu wählen, empfehlen wir Personen, die Brei wirklich mögen, sich an ihrem Gebrauch zu erfreuen.

Diät auf Breien für 7 Tage

Um die Ernährung irgendwie zu diversifizieren, ist es nicht empfehlenswert, nur eine Art von Getreide zu essen, da es sehr schwierig ist, eine solche Diät aufrechtzuerhalten, und das Ergebnis wird nicht so gut sein.

Die Verwendung einer Diät für Getreide für eine Woche besteht darin, dass das Getreide im Wesentlichen aus komplexen Kohlenhydraten besteht , die für eine lange Zeit verdaut werden, ein Sättigungsgefühl aufrechterhaltend, ohne der Figur zu schaden. Es gibt auch in solchen Produkten Fasern, die den Verdauungstrakt reinigen und das Verdauungssystem verbessern. Jedes Getreide hat seine eigene einzigartige Zusammensetzung von Vitaminen und Mineralstoffen, die für die Erhaltung der Gesundheit wichtig sind.

Die Regeln der effektivsten Diäten auf Breie:

  1. Vor der Anwendung dieser Methode des Abnehmens wird empfohlen, den Darm mit einem Einlauf zu reinigen.
  2. Kashi während der Diät sollte sich jeden zweiten Tag abwechseln. In welcher Reihenfolge werden sie gehen, entscheiden Sie selbst.
  3. Vorbereiten des Breies ist über Nacht für 5 Minuten notwendig. Fügen Sie keinen Zucker, Salz und Öl hinzu. Verwenden Sie die folgenden Anteile: 1 EL. Getreide benötigt 3 EL. Wasser. Geschweißter Brei sollte mit etwas warmem eingewickelt werden und über Nacht bleiben.
  4. Täglich auf nüchternen Magen müssen 1 EL trinken. Wasser. Danach gibt es Frühstück, das aus Porridge mit Gemüse besteht, 1 EL. Kefir und ungesüßte Früchte.
  5. Während des Tages müssen Sie Haferbrei essen, aber nur in kleinen Mengen, um den Hunger zu stillen.

Verwenden Sie verschiedene Arten von Getreide, z. B. Haferflocken, Reis, Buchweizen , Hirse, etc. Um die Arbeit des Verdauungssystems zu erleichtern und den Prozess des Abnehmens zu unterstützen, vergessen Sie nicht, mindestens 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, da Verstopfung auftreten kann. Achten Sie immer noch auf Sport.