Auf den ersten Blick scheint es so, als ob die Einrichtung eines Fitnessstudios in einer kleinen Wohnung eine irreale Idee ist. Aber in der Tat, schon lange erfunden und aktiv verkauft spezielle Simulatoren für das Haus, die kompakt sind und leicht passen auch auf begrenztem Raum. Die Hauptsache ist die Auswahl der richtigen Ausrüstung, wobei nicht nur die Abmessungen, sondern auch der Zweck, die Funktionalität, die Verfügbarkeit zusätzlicher Merkmale usw. berücksichtigt werden. Das heißt, wenn eine Person den Wunsch hat, die Wirbelsäule zu stärken und den Bauch zu entfernen, dann sollte er einen spezialisierten Simulator für den Rücken und die Presse wählen.
Ärzte glauben, dass die meisten Krankheiten des modernen Menschen mit Störungen in der Wirbelsäule verbunden sind. Daher ist seine Stärkung der wichtigste Aspekt der Prävention einer Vielzahl von verschiedenen Pathologien. Richtige Haltung ist für den Menschen nicht nur für eine ästhetische Erscheinung notwendig. Es ist auch ein Indikator für Gesundheit und es ist unmöglich, auch ohne einen aufgestauten Magen. In diesem Fall kommt ein Trainingsgerät zur Stärkung des Rückens, das auch mit den Muskeln der Presse arbeitet.
Welche Heim-Simulatoren wählen Sie?
Die optimale Option ist ein multifunktionaler Simulator für die Presse und den Rücken, der von Menschen jeden Alters und mit beliebigen physischen Daten verwendet werden kann. Solche Modelle sind jedoch teuer und rechtfertigen nicht immer die Erwartungen. Die beste Lösung für zu Hause wird eine kompaktere und engere Hyperextensionseinheit sein. Wenn man sich darauf einlässt, simuliert eine Person die Ausführung von Übungen aus einem Komplex mit dem gleichen Namen, aber mit einer größeren Belastung. Sie können die Rückenstreckmaschine zum Verstärken, Wiederherstellen verwenden
Ein weiteres beliebtes und effektives Werkzeug für Heimklassen ist das Gerät "Bank". Dieser Simulator für die breitesten Muskeln des Rückens und der Presse äußerlich ähnelt einem bestimmten Möbelstück, aber speziell für sportliche Aktivitäten angepasst. Zum Beispiel gibt es weiche Rollen für die Fixierung der Beine, einen Regler für den Winkel und die Belastung. Wenn Sie hier mehr Hanteln hinzufügen, können Sie auch die Muskeln des Schultergürtels und der Arme trainieren. Ein qualitativer Simulator sollte Stahltragstrukturen und eine weiche Polsterung ohne äußere Fehler haben.