Jede Abweichung von der Norm Zucker im Blut bedeutet, dass Diabetes näher ist als weiter. Der konstante Verbrauch an leichten Kohlenhydraten erschöpft die Bauchspeicheldrüse, die ohne Vorwarnung "pflügen" muss. Als Folge sinkt die Empfindlichkeit der Bauchspeicheldrüse gegenüber Zucker, so dass die Entwicklung von Insulin beginnt, noch süßer zu essen, und das Ergebnis wird eine vollständige Erschöpfung der Bauchspeicheldrüse und ein Funktionsverlust der Insulinproduktion sein. Was heißt eigentlich Diabetes?
Bei einem positiven Trend in der Blutanalyse auf Glukose muss dringend auf eine blutzuckersenkende Diät umgestellt werden. Nachlässigkeit und dieser Fall können Kosten und Leben kosten.
Grundsätze der Diät
Diät mit erhöhtem Blutzucker bedeutet nicht Verzicht auf Kohlenhydrate. Sie sind nützlich und notwendig. Einfach alle Lungen durch komplexe ersetzen und ersetzen:
- Süßigkeiten können durch zuckerfreie Kekse für Diabetiker ersetzt werden (kein Gramm Zucker, aber Sie sind erleichtert, dass sie Kekse gegessen haben);
- Snacks mit Brötchen und Sandwiches werden durch feine Sätze getrockneter Früchte ersetzt , die bereits in Fertigmischungen verkauft werden;
- Wir schließen Konserven und geräucherte Produkte aus - Fett und Konservierungsstoffe untergraben auch die Bauchspeicheldrüse;
- Desserts werden durch Früchte ersetzt (Sie wollen eine Süße, um eine Banane zu essen - lassen Sie es eine der süßesten Früchte sein, aber immer noch gibt es weniger Zucker darin als in einer Tasse guten Tee);
- über Diät, Tee und Zucker im Blut - die tägliche Zuckeraufnahme für potenzielle "Diabetiker" beträgt 1 Teelöffel. (Dies gilt für alle Gerichte, Obst, Gemüse, die Sie gegessen haben);
- Wie für Weißzucker - sofort ersetzen Sie es mit braun (es ist teurer, das ist der Anreiz, es genauer zu verwenden).
Brauner Zucker bezieht sich auf komplexe Kohlenhydrate ("guter" Zucker). Es kann nicht ohne Einschränkungen gegessen werden, aber es ist ein echter Retter während einer Diät für Menschen mit hohem Blutzucker. Brauner Zucker ist nicht raffiniert und unverarbeitet, er wird langsam verdaut, was bedeutet, dass die Bauchspeicheldrüse für die dringende Insulinproduktion keinen Marsch werfen muss. Das gleiche Prinzip funktioniert mit allen anderen Kohlenhydraten: Getreide , Getreide, Getreide - sind willkommen, aber in ungereinigter, unverarbeiteter Form (mit anderen Worten: Körner - Sie können, Flocken - nicht).