Die Diät der Diät, wie es bekannt ist, erfordert nicht nur ihre Ausführung, sondern auch Einfallsreichtum und Einfallsreichtum, so dass das Essen noch Vergnügen bringen wird. Wir hoffen, dass die von uns gegebenen Rezepte die Suche nach etwas Magerem, aber Schmackhaftem und Neuem, das noch nicht getestet wurde, etwas vereinfachen wird.
Wie mageres warmes Sandwich zum Frühstück kochen?
Zutaten:
- Laib weiß mager - ½ Stück;
- Garnelen - 150 g;
- Zwiebel - 1 Zwiebel;
- Champignons - 200 g;
- Tomate - 1 Stück;
- Pflanzenöl - 20 g;
- Ketchup;
- magere Mayonnaise;
- Petersilie - 4 Zweige;
- Pfeffer duftend - 4 Erbsen;
- Dill trocken - 1 Teelöffel;
- Salz.
Vorbereitung
In einem Topf mit Wasser, ½ EL. Löffel Salz, Pfeffer, Dill, und dann kochen. Nach dem Kochen etwa 10 Minuten kochen lassen, damit Pfeffer und Dill ihre Gewürze geben. Nachdem Sie die Garnelen hineingeschoben und die Kochplatte ausgeschaltet haben, lassen Sie sie eine halbe Stunde lang brauen, diese Garnelen werden viel saftiger und schmackhafter.
Pilze hacken nicht sehr dünne Teller und braten sie buchstäblich leicht in Pflanzenöl, nur um an gebratenen Pilzen zu schmecken und zu riechen. Schneiden Sie die Tomaten in Kreisen, nicht zu dünn, damit der Saft nicht zu früh fließt, aber die Zwiebel sollte in möglichst dünne Ringe geschnitten werden. Stellen Sie die Temperatur auf 180 Grad ein und schalten Sie den Ofen zum Aufwärmen ein.
Aus Mayonnaise mit Ketchup machen Sie eine kombinierte Soße, unabhängig die Proportionen, nach Ihrem Geschmack und Vorlieben. Mit dieser Soße großzügig das Brot einfetten, und darauf die ausgebürsteten Shrimps legen, nachdem die Pilze gut ausgebreitet sind, gefolgt von Tomaten mit Zwiebeln. Mit Salz bestreichen und mit reiner Mayonnaise gießen, danach 5 Minuten backen.
Rezept für leckere mageres Lavendel Sandwiches
Zutaten:
- Lavash dünn - 3 Stück;
- frischer Kohl - 200 g;
- Tomaten - 2 Stück;
- Zwiebel - 1 Zwiebel;
- Karotten auf Koreanisch - 200 g;
- eingelegte Pilze - 150 g;
- Ketchup;
- Mayonnaise mager;
- Pflanzenöl - 60 g;
- Salz;
- Pfeffer.
Vorbereitung
Fangen Sie an, mit Kohl zu kochen, da seine Vorbereitung die meiste Zeit braucht. Kraut waschen und die oberen ungeeigneten Blätter mit einem Messer oder einer speziellen Vorrichtung entfernen, Kohl hacken. Dann braten und ein wenig herausgeben, ohne zu vergessen, Salz und Pfeffer hinzugeben, aber fügen Sie Tomate nicht hinzu. Während der Kohl gedünstet wird, hacken Sie die Tomaten in kleinen Scheiben, nachdem Sie sie verteilt haben, so dass der Stapel ein zusätzlicher Saft ist, der das Pittabrot übermäßig weich machen kann. Zwiebel ist einfach sehr fein gehackt und in einem separaten Behälter beiseite gelegt. Aber die Pilze müssen anfangs gewaschen werden und nicht einmal, weil bei manchen von ihnen in der Bank ziemlich viel Schleim ist. Dann müssen sie auch kleiner geschliffen werden. Gekeimter Kohl sollte gekühlt werden, und danach können Sie Sandwiches hinzufügen.
Verbreiten Sie das Pitabrot und fetten Sie es mit Ketchup oder Tomatensauce, dann legen Sie den Kohl und darüber Tomaten, fügen Sie Zwiebeln, Pilze und Karotten auf Koreanisch hinzu. Mayonnaise kann man alles aufgießen oder leicht auf jede Schicht gießen, im Allgemeinen alles nach Belieben und Geschmack. Jetzt ist es notwendig, das Fladenbrot in einer vorzugsweise festen Rolle zu drehen, aber übertreiben Sie es nicht, um es nicht zu reißen. Drehen Sie also alle drei Lavashs und legen Sie sie in eine vorgeölte Auflaufform, die Sie in den bereits auf 200 Grad erhitzten Ofen geben müssen. Das Backen dauert nur 10-15 Minuten, Sie werden durch den Zustand des Pittabrots sehen, dann ein bisschen warten auf Kühlung und in kleine Rollen in Form von Rollen schneiden.
Pasta-Sandwiches mit Pilzpastete
Zutaten:
- Laib in Lenton geschnitten - 1 Stück;
- Pilze - 0,5 kg;
- Zwiebel - 2 Zwiebeln;
- Karotten - 2 Stück;
- Petersilie - 1 Bund;
- Pflanzenöl - 80 g;
- Pfeffer;
- Salz.
Vorbereitung
Pilze gut abspülen und willkürlich zum Braten schneiden,