Wenn Sie den Satz "Großmutters Diät" hören, erscheint ein üppiger Haufen frischer Pfannkuchen, duftender Pfannkuchen mit saurer Sahne oder ein Haufen rötlicher Kuchen vor Ihren Augen. In Wirklichkeit ist die Diät dieser Diät viel magerer und hat nichts mit Backen zu tun.
Das Geheimnis der Großmutter, Gewicht zu verlieren
Die Ernährung der Großmutter ist inhärent ein kohlenhydratarmes Nahrungsmittelsystem, das darauf abzielt, sicherzustellen, dass der Körper, der nicht die richtige Menge an Energie aus der Nahrung bezieht, auf interne Quellen, dh Fettdepots, umschaltet.
Die Diät-Menü ist ziemlich hart, und Sie können nicht einen Schritt davon zurücktreten. Je genauer Sie alle Rezepte aushalten, desto mehr lebendige Ergebnisse werden Sie bekommen.
Es ist schwer, die ersten drei Tage zu geben. Sei bereit dafür und hilf deinem Körper - heute ist es besonders wichtig, täglich etwa zwei Liter Wasser zu trinken. Wasser kann mit einer Zitronenscheibe angesäuert werden.
Wenn Sie mehr als 20 Kilogramm Übergewicht haben , können Sie bei einer solchen Diät eine Woche lang 5 Kilogramm verlieren. Um das Ergebnis zu konsolidieren, ist es wichtig, sich weiterhin auf Süßes, Mehl und Fett zu beschränken, sonst werden die Kilogramm zurückkommen.
Die durchschnittlichen Ergebnisse für die Ernährung der Großmutter sind minus 2-4 kg in 4-7 Tagen. Es wird nicht empfohlen, die Diät länger fortzusetzen.
Großmutters Diät für Gewichtsverlust
Also, die Art und Weise, wie die Großmutter abnimmt, ist alt wie die Welt und hat ein strenges Menü, das Sie für 4-7 Tage beobachten müssen, abhängig von Ihrem Wohlbefinden. Nach der Unterbrechung der Diät ist nötig es auf die richtige Ernährung sofort zu verzichten, das Ergebnis wird nicht bestimmt sein.
Die Diät für jeden Tag ist gleich:
- Frühstück: eine Tasse grüner Tee oder Kaffee ohne Zucker.
- Das zweite Frühstück: ein durchschnittliches Stück fettarmer Käse (30-40 g);
- Mittagessen: ein kleines Stück gekochtes Rindfleisch, ein hart gekochtes Ei, ein kleines Stück fettarmen Käses.
- Nachmittagsjause: eine Tasse grüner Tee oder Kaffee ohne Zucker.
- Abendessen: eine Portion gekochtes Rindfleisch, etwas größer als ein Kartenspiel, ein Salat aus frischem Gemüse mit Zitronensaft und Pflanzenöl.
- Vor dem Schlafengehen: Tee mit Minze oder Kamille, um das Nervensystem zu beruhigen.
Es sollte beachtet werden, dass eine solche Diät für diejenigen kontraindiziert ist, die Probleme mit den Nieren haben oder noch schlimmer ihre Krankheiten. Wenn Sie Probleme mit der Arbeit des Darms beobachten, sollten Sie eine Schüssel Peking-Kohl oder einen Eisbergsalat jedem Empfang hinzufügen. Sie können durch regelmäßige frische oder Sauerkraut oder Gurken, sowie alle Blattsalate ersetzt werden.