Hühnerfleisch ist eines der am meisten verzehrten, da es viele Vorteile gegenüber anderen Fleischsorten hat.
Was ist nützlich für Hühnerfleisch?
Dieses weiße Fleisch hat viele Vorteile, die es zu einem der besten unter anderen diätetischen Fleischarten zu machen, da es:- hat einen niedrigen Kaloriengehalt und wird leicht vom Körper aufgenommen;
- enthält ein hochwertiges Protein;
- reich an Vitaminen der Gruppe B, förderlich für die Aktivität des gesamten Organismus und Aminosäuren;
- enthält eine Reihe von Mikroelementen, darunter Eisen, Phosphor, Kupfer, Kalium, Calcium ;
- enthält kein "schlechtes" Cholesterin und enthält praktisch kein Fett.
Leiden des Magen-Darm-Traktes, unter Berücksichtigung aller positiven Eigenschaften von Hühnerfleisch, kann eine Diät auf dem Huhn empfohlen werden. Diese Diät ermöglicht es Ihnen, vollständig zu essen, während Sie Ihren Körper verbessern. Es wird empfohlen, bis zu 50% Geflügelfleisch zu verwenden und die restliche Hälfte der Nahrung mit Gemüse, Obst, natürlichen Säften und Brei zu füllen.
Bei einer Verschlimmerung oder einem schweren Verlauf von Erkrankungen des Verdauungstraktes sowie bei einer harten Arbeit, die darauf abzielt, Fettleibigkeit zu bekämpfen, wird eine Diät auf ein gekochtes Huhn angewendet. An diesem Tag sollen bis zu 700 g Geflügelfleisch in 5-7 Empfängen gegessen werden. In anderen Fällen ist es besser, die erste Option zu verwenden, nachdem Sie Ihre Diät mit nützlichen kalorienarmen Lebensmitteln gesättigt haben, aber die tägliche Gesamtkalorienaufnahme sollte 1500 kcal nicht übersteigen.
Für diejenigen, die ihrer Figur folgen, bietet die Diät an, Reis zu essen, mit dem das Huhn gedient wird, und Äpfel werden gut für Nachtisch verwendet. Darüber hinaus empfiehlt sich eine Vielzahl von Gemüsesalaten, gewürzt mit natürlichem Pflanzenöl. In diesem Fall kann es entweder oliv oder unraffiniert sein. Gut in der Hühnerbreidiät, besonders Buchweizen und Reis. Einige sagen, dass eine Diät, die Reis und Huhn verwendet, nicht die gewünschten Ergebnisse bringen kann. Wiederholte Studien haben jedoch gezeigt, dass solche Aussagen falsch sind. Im Allgemeinen ist die Hühnernahrung wirksam und verursacht keine negativen Folgen.