Feijoa ist ein relativ neues Produkt in den Regalen unserer Geschäfte, und viele sind immer noch misstrauisch gegenüber ihm. Diese tropische Frucht verdirbt sehr schnell in reifer Form, also sammeln und transportieren sie unreif. Wir werden die nützlichen Eigenschaften von Feijoa und Kontraindikationen betrachten.
Kalorien Feijoa
Diese Frucht kann manchmal im Rahmen einer nicht strengen Diät zur Gewichtsreduktion konsumiert werden, da ihr Energiewert nur 52 kcal pro 100 g beträgt. Die meisten Kalorien sind in Fetten und Kohlenhydraten enthalten , so dass die Früchte morgens am besten sind.
Wie wähle ich feijoa?
Kaum können Sie die Qualität der Früchte bestimmen. Schneiden Sie es nicht ab, kontaktieren Sie den Verkäufer mit einer solchen Anfrage. Wenn das Fruchtfleisch weiß ist, dann sollte man es sich vor dem Essen erlauben, sich hinzulegen, weil es noch nicht reif ist, aber es wird es ziemlich schnell tun. Wenn das Fruchtfleisch transparent ist - Feijoa ist gebrauchsfertig!
Die braune Farbe der Pulpa weist darauf hin, dass die Frucht sich verschlechtert hat und nicht gegessen werden kann. Gekauft die Früchte im Kühlschrank gelagert, aber denken Sie daran - es liegt nicht lange.
Die Frucht der Feijoa
Die Zusammensetzung von Feijoa ist beeindruckend - es enthält Eisen, Mangan, Phosphor, Magnesium, Jod, Kalium, Natrium, Zink, Calcium. Aber das ist nicht alles: Es hat auch einige Vitamine - C, B1, B2, B3, B5, B6 und eine seltene B9 (Folsäure, die besonders wichtig für schwangere Frauen ist). Folsäure ist übrigens einer der Punkte, die Feijoa für Frauen nützlich ist. Darüber hinaus kann eine schöne Hälfte der Menschheit Feijoa für Masken verwenden, die helfen werden, der Haut Ton und Jugend zu geben. Diese Frucht ist jedoch nicht nur für Damen, sondern auch für Menschen im Allgemeinen dank ihrer reichen Zusammensetzung nützlich.
In dieser Hinsicht gibt es eine Menge Punkte, was feijoa nützlich ist:
- Dies ist eines der besten Mittel gegen Avitaminose, und in dieser Form werden die Substanzen besser aufgenommen als von Tabletten;
- die Verwendung von Antibiotika entfernt Vitamin B aus dem Körper, und in Feijoa ist es sehr viel, so kann es als eine restaurative Therapie verwendet werden;
- eine große Menge an Vitamin C macht es möglich, eine solche Frucht als Hilfe bei den ersten Symptomen einer Erkältung und als zusätzliche Vitaminquelle bereits im Verlauf der Krankheit zu verwenden;
- In Feijoa gibt es eine Menge an Ballaststoffen, die von einer Person benötigt werden, was die Verdauungsprozesse und die Ausscheidungsfunktion normalisiert;
- wenn die Schilddrüse einfach unersetzbar ist, wie im Falle eines Jodmangels im Körper, da sie hier 36 mg pro 100 g enthält;
- die regelmäßige Anwendung von Feijoa hilft, das Niveau des schädlichen Cholesterins im Blut zu verringern und im Allgemeinen seine Zusammensetzung zu verbessern;
- wenn Sie ein abgesenktes Hämoglobin haben - diese erstaunliche Frucht und dann werden Sie zu Ihrer Rettung kommen;
- empfahl die Verwendung von Feijoa und Atherosklerose;
- mit reduzierter Immunität und häufiger Morbidität, nehmen Sie für eine Regel, um auf dem Lobulus dieser Frucht jeden Tag zu essen;
- in Zeiten harter Arbeit kommt Feijoa wieder zu Hilfe, weil es Gedächtnis und Konzentration verbessert.
Kürzlich sagen Wissenschaftler, dass die Verwendung von Feijoa eine ausgezeichnete Prävention von Krebs ist, was besonders wichtig für diejenigen ist, die Krebspatienten in der Familie haben.
Kontraindikationen und Schaden für Feijoa
Das Allheilmittel existiert jedoch nicht: Diese Frucht hat zwar multilaterale Vorteile
- individuelle Intoleranz und fetale Allergie;
- Fettleibigkeit, Übergewicht;
- Diabetes mellitus;
- Akne Hautausschlag (kann sich aufgrund der großen Menge an Jod verschlechtern).
Wenn Sie keine Kontraindikationen haben, können Sie diese exotische Frucht sicher verwenden - nicht nur in ihrer natürlichen Form, sondern auch in der Zusammensetzung verschiedener Gerichte.