Du willst endlich auf menschliche Art essen, aber höre nicht auf die Reue deines Gewissens auf dem Thema "erhole dich, du wirst es selbst bereuen". Dieses normale Verlangen, glaube mir, ist allen Menschen inhärent. Aber nicht jeder muss abnehmen - sagen Sie. Und genau deshalb haben wir für Sie persönlich, basierend auf Ihren Bedürfnissen, eine Liste von Produkten zusammengestellt, die abnehmen. Lass uns anfangen!
Wasser
Seltsames Paradoxon - dünner, verlieren Sie vor allem, es ist Wasser, das sich unter Ihrer Haut mit einer fettigen Schicht angesammelt hat. Angesammelt ist dieses Wasser gar nicht aus Übermaß, sondern aus Mangel an Flüssigkeit - Sie sind lächerlich, und der Körper ist nicht witzig! Um das Leck, die Art von "aufgeblähten Kuh" loszuwerden und ein Dutzend andere überschüssige kcal zu verbrennen - trinken Sie einfach ein Glas Wasser von Zeit zu Zeit, das ist das erste und wichtigste Produkt, das hilft, Gewicht zu verlieren.
Zimt
Zimt ist gut, weil es Zucker - den Feind Nr. 1 jeder Diät - teilweise ersetzen kann. Es hat einen süßlichen Geschmack und beschleunigt zusätzlich den Stoffwechsel, ähnlich wie seine würzigen Gewürze. Ein weiterer Pluspunkt von Zimt, warum es unter fettverbrennenden Produkten zum Abnehmen kommt, ist die Senkung des Blutzuckerspiegels, was wiederum zur Unterdrückung des Appetits und dem Verlangen, etwas zu kauen, führt.
Grapefruit
Über die Vorteile der Grapefruit beim Abnehmen für nicht die ersten zehn Jahre gibt es Gerüchte. Sie sagen, dass ein Viertel einer Grapefruit für jede Mahlzeit zu essen, können Sie 80 Kalorien verbrennen. Nehmen Sie diese These nicht so wörtlich. Diese Zitrusfrucht "verbrennt" nicht von alleine, aber nachdem Sie etwas Grapefruit gegessen haben, gibt es etwas, das Sie in naher Zukunft nicht mehr haben wollen. Sie haben also Kalorien gespeichert.
Makkaroni
Nicht von einem Stuhl fallen, Pasta (aber nicht alle) haben das Recht, ihren Platz unter den Produkten, die schnell abnehmen. Zumindest denkt sich Sophia Loren. Als sie gefragt wurde, wie sie so schnell abnehmen konnte, antwortete sie, dass sie nur Makkaroni mit Olivenöl isst.
Produkte aus Weizen von groben Sorten enthalten viele Vitamine und nützliche Mikroelemente, sie sind kalorisch und gehören zu langsamen Kohlenhydraten, und dementsprechend können sie den Blutzuckerspiegel stabilisieren, für lange Zeit sättigen und werden nicht in Form von Fettablagerungen auf unseren leidgeprüften Körper verschoben.
Wenn Sie abnehmen (für eine lange Zeit und erfolglos), quälen Sie sich nicht mit Diäten, ist es besser, zu den Lebensmitteln zu gehen, die maximal aus Produkten bestehen, die den Gewichtsverlust fördern.