Das Essen des modernen Menschen ist von einem der wertvollsten Bestandteile - Faser beraubt. Wir essen Brot aus geschältem Mehl, weißem Reis, fettigen Desserts und Gebäck, einige frische Gemüse und Früchte. Es ist diese Ernährung führt zu Gewichtszunahme, Verschlackung des Körpers und Probleme mit dem Darm und Magen. Aber der Ertrag ist einfach: Die Verwendung von Roggenkleie für den Körper kompensiert leicht den Mangel an Ballaststoffen in der üblichen Diät.
Kalorien von Roggenkleie
Der Energiewert eines solchen Produktes beträgt 221 kcal pro 100 g. Für ein solches leichtes Produkt ist das nicht viel, denn in einem Esslöffel genügen nur 7 g, das sind etwa 15 kcal. Aber der Kaloriengehalt dieses Produkts sollte Sie nicht stören, weil es nicht verdaut wird, sondern wie ein Pinsel durch den ganzen Körper fließt und die angesammelten Toxine und Giftstoffe freisetzt.
Vorteile von Roggenkleie
Roggenkleie ist ein echter "sanitärer" Organismus: Dank ihrer regelmäßigen Anwendung ist es möglich, den gesamten Magen-Darm-Trakt zu reinigen und die Entwicklung einer Masse von unangenehmen Krankheiten, einschließlich Darmkrebs, zu vermeiden.
Faser verbessert die Blutzusammensetzung, minimiert Cholesterin und Zuckerspiegel, fördert die Zellerneuerung. Wissen, wie nützlich Roggenkleie, können sie in ihre Ernährung und gesunde Menschen und diejenigen, die an Diabetes leiden.
Wenn der Körper von innen sauber ist, gibt es keine Probleme mit Haut, Haaren und Nägeln.
Vorteile und Schaden von Roggenkleie
Und doch Kleie - das Essen ist eher rau, und es ist besser, Kurse zu nehmen, für 10-14 Tage mehrmals im Jahr. Es ist wichtig, sie richtig zu verwenden, indem sie zu den Sauermilchgetränken hinzugefügt werden - das wird keine Verletzung der Schleimhaut verursachen. Darüber hinaus ist es wichtig, sie mit viel Wasser zu waschen - das ist ein Muss.
Die Aufnahme von Kleie ist streng kontraindiziert im Falle einer Verschlimmerung von Krankheiten wie Gastritis, Colitis und Geschwüre.