"Im Löffel - Medizin, in der Tasse - Gift" - sagt ein altes russisches Sprichwort. Seine Bedeutung ist einfach: Selbst die nützlichsten Substanzen können das empfindliche Gleichgewicht des Körpers schädigen, wenn sie übermäßig verwendet werden. Überlegen Sie, wie gefährlich eine Überdosis Vitamin D ist.
Vitamin D - allgemeine Information
Vitamin D oder Calciferol ist ein fettlösliches Vitamin, das auch ein Hormon ist. Es wurde 1936 aus Fischöl isoliert. Es ist bewiesen, dass der Körper selbständig produzieren kann, wenn er genug Sonnenlicht erhält.
Heute unterscheide ich zwei Formen dieses Vitamins:
- Vitamin D2 - ein synthetisches Vitamin, das als Folge des Einflusses ultravioletter Strahlen auf einige Pilze gebildet wird; es wird zu verschiedenen Bioadditiven hinzugefügt;
- Vitamin D3 - natürliches Vitamin D, gefunden in Lebensmitteln tierischen Ursprungs, wird am besten vom menschlichen Körper aufgenommen.
Vitamin D beeinflusst die Nieren, den Darm und alle Muskeln eines Menschen, ist an dem Prozess des Calciumtransports und seiner Reabsorption beteiligt. Es gibt auch zusätzliche Formen wie Vitamin D4, D5, D6. Eine Überdosis Vitamin D ist ebenso gefährlich wie sein Mangel.
Die Norm von Vitamin D für den Menschen
Wissenschaftler haben festgestellt, dass die durchschnittliche tägliche Norm von Vitamin D 300-600ME oder 5 McG ist, und die maximal mögliche harmlose Menge pro Tag - bis zu 15 Mcg. Diese Dosierung ist für Erwachsene ohne Schwankungen der Gewichtsparameter geeignet.
Die Dosis von Vitamin D für Kinder unter 12 Jahren beträgt 400-500 IE pro Tag. Gib deinem Kind nicht mehr Vitamin D!
Symptome einer Überdosierung von Vitamin D
Die Symptome einer Überdosierung von Vitamin D sind ziemlich offensichtlich, und Sie werden sie leicht finden, wenn sie verfügbar sind. Unter ihnen können Sie Folgendes auflisten:
- Übelkeit, Gewichtsverlust, vollständiger oder teilweiser Appetitverlust.
- Polydipsie ist ein Phänomen, bei dem ein ungewöhnlich starker Durst entsteht, der nicht gelöscht werden kann.
- Polyurie - deutlich erhöhte Urinbildung.
- Bluthochdruck ist ein stetiger Anstieg des Blutdrucks.
- Verstopfung und andere Probleme mit dem Darm.
- Muskelstarre.
- Niereninsuffizienz, schmerzhafte Empfindungen im Nierenbereich.
- Hirndruck.
- Azidose, also eine starke Verschiebung des Säure-Basen-Haushaltes zur Säure.
- Zerbrechlichkeit des Skeletts, Brüchigkeit der Knochen aufgrund einer Verletzung des Kalziumstoffwechsels und Kalziumablagerung auf anderen Organen.
- Für Kinder sind solche Veränderungen wie schlechte Entwicklung, niedriges Körpergewicht, Reizbarkeit, schwaches Wachstum tatsächlich. Besonders gefährlich ist, in der Sonne zu bleiben, Fischöl oder Vitamin D in diesem Zustand zu nehmen.
Es ist bekannt, dass eine längere Überdosierung von Vitamin D zu traurigen Folgen führt. Es ist sehr wichtig, die weitere Entwicklung der Krankheit rechtzeitig zu erkennen und zu verhindern.
Überdosierung von Vitamin D - Behandlung
Das erste, was zu tun ist, wenn eine Überdosis Vitamin D - die Droge abbrechen. Wenn er den Komplex (Multivitamine oder Fischöl) betritt, dann annullieren
Darüber hinaus wird eine lange Sonnenbestrahlung oder Solarium in einem Solarium nicht empfohlen. Versuchen Sie in der heißen Jahreszeit leichte, aber geschlossene Kleidung für mindestens die ersten Tage zu tragen.
Eine weitere wichtige Maßnahme ist ein reichliches Getränk. Es lohnt sich nicht Mineralwasser oder Säfte zu wählen, sondern einfach sauberes Trinkwasser ohne Gas. Sie müssen es mindestens 2-3 Liter pro Tag verbrauchen. Achten Sie darauf, 30 Minuten vor dem Essen und eine Stunde später nach 1-2 Gläsern. Achten Sie darauf, das Trinkregime mindestens 1-2 Wochen nach der Entdeckung einer Überdosis zu überwachen.