Was sind die besten Vitamine?

Die Ökologie verschlechtert sich Tag für Tag, in den Regalen der Geschäfte immer mehr synthetische Produkte, infolgedessen werden wir zunehmend krank, weil sich die Immunität verschlechtert. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, welche Vitamine für die Gesundheitsförderung am besten sind.

In Apotheken eine riesige Auswahl an verschiedenen Vitaminkomplexen: für die ganze Familie, Männer, Frauen, Kinder, Schwangere, ältere Menschen usw. Aber welche Vitamine sind besser zu wählen, damit sie das gewünschte Ergebnis haben? Teuer bedeutet nicht gut, aber Sie wollen keine billigen nehmen, da es sich um gewöhnliche Kreide handeln kann. Es bleibt herauszufinden, welche Vitamine jetzt von Spezialisten empfohlen werden und am effektivsten sind.

Vitamine für Frauen

Für die Gesundheit der Frau, Vitamin C (Grapefruit, Kiwi, Orangen, Zitronen, Brokkoli), Ascorbinsäure, Vitamin E (Nüsse, Sonnenblumenöl, Sonnenblumenkerne, Maisöl, Margarine), Vitamin A (Aprikosen, Melonen, Karotten , Kohl, Spinat, Brokkoli, roter Pfeffer). Wenn Sie nicht genug Vitamine aus dem Essen bekommen können, dann sollten Sie eine Apotheke Version von Multivitaminen kaufen. Zu den effektivsten und beliebtesten Vitaminen für Frauen gehören:

  1. Optimum Opti-Frauen
  2. AllMax VitaFemme Multi-Pak
  3. BioTech USA Frauen Leistung
  4. GNC Haar-, Haut- und Nagelformel
  5. GNC Frauen Ultra Mega Energie und Metabolismus
  6. GNC Frauen Ultra Mega Aktiv
  7. Vitamine für Frauen Vitrum Beauty
  8. Complimite für Frauen 45 plus
  9. Leovit Frauenleben
  10. Wellnesspaket Oriflame

Vitamine für Männer

Vitamin C für Männer sollte unbedingt Vitamin C enthalten (erhöht die Immunität, stärkt die Wände der Blutgefäße und des Herzens, verbessert die Leberfunktion, fördert die Verjüngung des gesamten Körpers), Vitamine B2, B6, B12, A und E. Einige der besten für die heutigen Vitaminkomplexe für Männer:

  1. Optimale Opti-Männer
  2. Scitec Multi-Pro Plus
  3. GNC CoQ-10
  4. Dymatize Super Multi
  5. MuscleTech Vitakic Hardcore
  6. JETZT ADAM
  7. GNC Mega Männer 50 Plus
  8. GNC Mega Männer Herz
  9. GNC Mega Männer Prostata und Virility
  10. GNC Mega Männer Energie & Metabolismus

Vitamine für Kinder

Die besten Vitamine für den wachsenden Körper eines Kindes: B-Vitamine, Vitamine A, C, D und Spurenelemente: Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium, Mangan, Silizium.

Da der Körper jung ist, ist es wünschenswert, die Verwendung von synthetischen Komplexen zu minimieren. Es ist nützlich für Kinder, eine Vielzahl von Säften, Kompotte, Abkochungen zu trinken. Zum Beispiel, Hund Rose, die das Immunsystem stärkt, die schützenden Eigenschaften des Körpers, wirkt sich gut auf die Arbeit der Nieren, Leber, Blase und stärkt die Blutgefäße.

Wenn, aus irgendwelchen Gründen, die Vitaminaufnahme nicht genug ist, werden solche Komplexe für Kinder zur Hilfe kommen:

  1. Polivit Baby (Polyvit Baby)
  2. Aquadetrim
  3. Multi-Tabs Baby
  4. Sana'a Sol
  5. Alphabet "Unser Baby"
  6. Alphabet "Kindergarten"
  7. Pikovitz
  8. Multi-Vitamol
  9. Centrum Kinder

Vitamine für Sportler

Die besten Sportvitamine, vor allem, erhöhen die Arbeitsfähigkeit. In der Regel nehmen diejenigen, die Sport treiben, eine Vielzahl von biologischen Ergänzungsmitteln und Mineralstoffen zu sich. Das ist gut, weil sich der Körper aufgrund längerer und erhöhter Belastungen schnell erholen sollte. Was die Vitamine betrifft, gibt es heute nicht einmal schlechte Komplexe, die den Sportlern helfen, Belastungen gut zu tolerieren und die Genesung beschleunigen. Unter ihnen:

  1. Tier Pak von Universal Nutrition
  2. Täglich komplette Formel von Ultimate Nutrition
  3. Activite Sport von MHP
  4. Multi Pro von AST
  5. Universaltier Omega
  6. GNC Mega Männer Sport
  7. GNC Mega Teen Sport
  8. AllMax Digestive Enzyme
  9. Wesentliches Leben
  10. ANAVITE von Gaspari Nutrition

Natürlich ist es am besten, alle notwendigen Vitamine und Mineralien mit Nahrung zu bekommen, aber leider ist dies nicht immer möglich. Vor allem der Körper braucht nach den Krankheiten, während der Zeit der erhöhten körperlichen Aktivität, während der Schwangerschaft und im Frühling zusätzliche Vitaminisierung.

Bei der Auswahl eines Vitaminkomplexes ist am besten auf die Empfehlungen der Ärzte zu verweisen, da der Mangel an Vitaminen - ein Problem, und ihr Übermaß - das andere und das gleiche unsicher ist.