Energie Diäten sind eine ganze Reihe von Cocktails mit einer Vielzahl von Geschmäckern, die sowohl in ihrer reinen Form konsumiert werden können als auch Suppen, Omelettes usw. auf ihrer Basis kochen Wie man Energy Diet zur Gewichtsreduktion nimmt - lesen Sie weiter.
Zusammensetzung und nützliche Eigenschaften
Diese High-Tech-Produkte enthalten:
- Proteine - Milchprodukte und Gemüse, unersetzlich für den Körper und für den Aufbau von Muskelmasse;
- pflanzliche Fette - Sojaöl usw .;
- Kohlenhydrate, die den Körper für den ganzen Tag mit Energie versorgen;
- Faser - dauerhaft das Sättigungsgefühl zu verlängern, sowie den Körper der Zerfallsprodukte zu reinigen;
- Vitamine und Mineralien, die den normalen Betrieb aller Organe und Systeme unterstützen;
- Gelee Royale, basierend auf Milch, die von Bienen extrahiert wurde, um ihre Larven zu füttern. Es fördert eine bessere Sauerstoffversorgung des Gewebes, eine erhöhte Immunität und eine Stabilisierung des emotionalen Zustandes während der Diät;
- Enzyme, die eine bessere Verdauung von Lebensmitteln fördern.
Wie richtig Energiediät nehmen, um Gewicht zu verlieren?
Es gibt ein spezielles Gewichtsverlust-Programm, das die Energiediät in drei Stufen verwendet. Während der ersten 3-5 Tage können Sie nur Cocktails verwenden, die Sie komplett durch Mahlzeiten ersetzen. Ein Messlöffel Pulver wird in 200 ml 1,5% Milch gezüchtet und in den drei Hauptmahlzeiten eingenommen. Für ein zweites Frühstück und einen Mittagsimbiss trinken sie die Hälfte dieser Dosis. Diejenigen, die fragen, wie man die Energiediäten nimmt, ist es wert, darauf zu antworten, dass anstelle von Milch Sie Kefir oder eine Abkochung von Gemüse verwenden können. Und wenn es schwierig ist, den Empfehlungen zu folgen, gibt es nichts mehr zu essen, Sie können es sich manchmal leisten, einen Salat aus frischem Gemüse zuzubereiten oder sie zu löschen.
In der zweiten Phase ist es üblich, Cocktails nur zum Abendessen und als Snacks zu konsumieren. Seine Dauer beträgt 3-4 Wochen. Nun, diejenigen, die daran interessiert sind, Energie-Diät für Gewichtsverlust in der dritten Stufe zu trinken, können Sie antworten, dass diese Cocktails nur Abendessen ersetzt werden, aber das Essen sollte kalorienarm und moderat mit viel Obst, Gemüse und Milchprodukten sein. Anstelle von einfachen Kohlenhydraten sollte Komplex - Getreide, gekeimte Körner, Brot, Müsli verwendet werden. Es ist sehr wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken und trotzdem Sport zu treiben. Machen Sie mindestens Spaziergänge und Übungen am Morgen oder am Abend. Auf jeden Fall ist es besser, vor der Einnahme von Cocktails einen Spezialisten zu konsultieren.