Wie man Gewicht auf Eigelb verliert - diese Frage ist oft von Interesse für Frauen, die ein paar Tage brauchen, um ein paar Kilogramm loszuwerden. Diese Express-Diät ist nicht kompliziert, aber es hat einige Nuancen und sogar Kontraindikationen.
Wie schnell kann ich mit dem Eigelb abnehmen?
Setzen Sie das Eigelb ganz oben auf Ihrer Speisekarte, Sie können es leicht in 2 Tagen zu einem halben Kilogramm verlieren. Der größte Teil dieser Mono-Diät ist wie Entladen Tage, es ist nicht empfehlenswert, für eine lange Zeit zu fahren, aber Sie können von Zeit zu Zeit darauf zurückgreifen.
Eat Dotter kann in jeder Form sein, aber rohe Eier können wegen der Bedrohung durch Salmonellen gefährlich sein, und gebratene sind mehr Kalorien. Daher die beste Option - ein gekochtes oder Dampfgericht. Es ist auch wichtig, die Kompatibilität der Produkte zu berücksichtigen, denn Eigelb wird die Grundlage der Ernährung sein, aber für ihre bessere Absorption ist es notwendig, Gemüse, Obst und Milchprodukte mit geringem Fettgehalt in die Nahrung zu geben. Kohlenhydrate, Brot, Fette für die Dauer der Diät sollten vollständig vom Tisch entfernt werden. Das tägliche Menü kann wie folgt aussehen:
- Frühstück - 1 gekochtes Eigelb, Tee ohne Zucker;
- Mittagessen - Kefir, ein Teelöffel Honig;
- Abendessen - 2-3 Eigelb, eine Portion Gemüse, Quark mit Gemüse;
- Nachmittagstee - 1 Eigelb, 1 beliebige Frucht, Tee ohne Zucker;
- Abendessen - 2 Eigelb, Gemüse, Kefir.
Wie ist es sicher, auf Eigelb Gewicht zu verlieren?
Viele Frauen sind auch
- Lassen Sie sich nicht von solch einer Diät mitreißen und überanstrengen;
- Es wird nicht für Allergiker empfohlen;
- Es ist notwendig, den Körper mit Vitaminen zu versorgen, reichlich Wasser zu trinken;
- Es ist ratsam, vorher Ihren Therapeuten zu konsultieren, um herauszufinden, ob es Kontraindikationen für Sie gibt.