Amerikanische Diät

Wie oft möchten wir abnehmen, während wir uns in Ihren Lieblingsspeisen nicht verweigern und keine schwierige Kalorienzählung durchführen! Die besten Ernährungswissenschaftler aller Länder haben an diesem Thema gearbeitet, aber die Antwort wurde von Ernährungswissenschaftlern aus dem Staat gefunden, der Prozentsatz der Bevölkerung, die an Fettleibigkeit leidet, in der es 52% ist. Seit damals ist die amerikanische Diät in der ganzen Welt bekannt, Millionen von Menschen, die daran festhalten, schafften es, überschüssiges Gewicht loszuwerden, während sie sich erlaubten, irgendwelche praktischen Produkte zu essen.

Prinzipien der amerikanischen Diät:

1. Das Hauptprinzip dieser Diät Amerikaner nennen "Dinner Cancelling" (Dinner minus) - das bedeutet, dass die letzte Mahlzeit spätestens um 17:00 Uhr sein sollte.
2. Zum Frühstück können Sie jedes Essen essen, einschließlich Süßes und Mehl.
3. Nach 17 Uhr können Sie nur Wasser und Tee (Kräuter, Grün, Schwarz) trinken.
4. Wählen Sie in Ihrem Menü ausschließlich natürliche Produkte aus - das ist der Schlüssel zum Erfolg jeder Diät. Qualitätsnahrung und eine große Menge an Flüssigkeit werden Ihren Körper von Giftstoffen und Salzen von Schwermetallen reinigen, was zu einem noch erfolgreicheren Ergebnis der amerikanischen Diät führen wird.
5. Versuchen Sie, in Ihrer Diät weniger "schädliche" Nahrung zu haben: Chips, süßes Sodawasser, Cracker - das heißt, Lebensmittel, die eine große Menge Natrium, Aroma und Konservierungsmittel enthalten.
6. Außerdem sollten Sie den Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln beschränken. Und wenn Sie ein fettes Produkt gegessen haben, dann müssen Sie nach dem Verzehr ein Stück Ananas oder Grapefruit essen (sie helfen beim schnellen Abbau von Fetten).

Die amerikanische Diät wird Sie nicht mit schnellen Ergebnissen zufriedenstellen, aber mit ihrer Hilfe können Sie das Gewicht um so viel reduzieren, wie Sie benötigen (diese Diät kann lange genug eingehalten werden und ist leicht verträglich). In diesem Fall kehren die gefallenen Kilogramm nicht zurück, sobald Sie in den normalen Leistungsmodus wechseln.

Diät der amerikanischen Astronauten

Zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelten amerikanische Ernährungsexperten der NASA eine geheime Diät für amerikanische Astronauten. Seine Bedeutung bestand darin, die Verwendung von komplexen Kohlenhydraten zu begrenzen. Jedem Produkt wurde eine eigene Anzahl von Punkten zugewiesen. Bei der täglichen Ernährung der Astronauten, die abnehmen mussten, lag die Gesamtpunktzahl nicht über 40. Über eine Woche konnten sie bis zu 6 kg Übergewicht verlieren!

Die Ernährung der amerikanischen Astronauten wurde als Staatsgeheimnis eingestuft, bis die Sonderdienste der UdSSR dieses Geheimnis der Regierung der Sowjetunion offenbarten. Innerhalb der Mauern des Kremls wurde diese Diät Kremlin-Diät genannt. Die Ernährung, an die sich die amerikanischen Astronauten hielten, wurde an unsere Ernährung angepasst, aber ihre Grundprinzipien blieben dieselben: Es ist notwendig, auf Süßigkeiten, Mehlprodukte, Kartoffeln und Reis zu verzichten; den Verzehr von Gemüse, Obst, Kartoffeln und Getreide einschränken. Die Basis der Diät sollte sein: mageres Fleisch, Fisch, Käse, Gemüse mit hohem Wassergehalt (Gurken, Tomaten). Finden Sie heraus, wie viele Kohlenhydrate in einem bestimmten Produkt enthalten sind und wie viele Punkte Sie aus der Tabelle der Punkte der Kreml-Diät erhalten können.

Diät "Die Achterbahn"

Eine andere wundervolle amerikanische Diät war die Diät von Martin Katan. Er gab ihr den Namen "Diet Achterbahn", weil die Bedeutung dieser Diät darin besteht, sich nicht auf eine bestimmte Anzahl von Kalorien einstellen zu lassen. Es ist bekannt, dass unser Körper sich sogar an die minimale Ernährung gewöhnen und aufhören kann, Gewicht zu verlieren. Dann kam der Ernährungswissenschaftler Martin Katan auf die Idee, dass der Körper getäuscht werden könnte, und er entwickelte eine 3-wöchige Diät, die auf dem starken Anstieg der Kalorienaufnahme beruhte. Die ersten 3 Tage müssen Sie die Anzahl der Kalorien auf 600 zu reduzieren, dann 4 Tage Ihre Diät besteht aus 900 Kalorien und letzte Woche die Anzahl der Kalorien steigt auf 1200. Dann sollten Sie 3 Tage mit 600 kcal und 4 Tage mit 900 kcal wiederholen. Die Ergebnisse sind einfach atemberaubend - 9 kg pro Woche! Und der Körper hört nicht auf, alle drei Wochen Gewicht zu verlieren, weil er keine Zeit hat, sich an die Menge der Kalorien anzupassen, die Sie zu sich nehmen. Ich möchte hinzufügen, dass diese Diät - die amerikanische Achterbahn Diät - die meisten positiven Bewertungen erhält.