Vitamine sind organische Verbindungen, die für die Prozesse im menschlichen Körper wichtig sind. Es gibt verschiedene Arten von Vitaminen und Mineralstoffen, die wichtige Funktionen erfüllen. Es ist notwendig, die Vorteile jeder Substanz zu verstehen, um den Körper auf dem richtigen Niveau zu halten.
Arten von Vitaminen und ihre Rolle im Körper
Es gibt natürliche und synthetische nützliche Substanzen, deren Prinzip fast identisch ist.
Arten von Vitaminen:
- Vitamin A Fördert das Wachstum und die Erholung von Zellen, sowie es direkt den Zustand der Haut und der Haare beeinflusst. Diese Substanz wirkt auf den Körper als Antioxidans.
- B-Vitamine . Dazu gehören 15 Vitamine, die eine einzigartige Wirkung auf den Körper haben. Gruppe B ist wichtig für die Behandlung vieler Krankheiten und hat eine vorbeugende Wirkung.
- Vitamin C Ascorbinsäure ist an vielen Prozessen direkt beteiligt, zum Beispiel für die Bildung von Kollagen und die Stärkung des Bindegewebes. Vitamin C erhöht die Schutzfunktionen des Körpers und ist am Stoffwechsel beteiligt.
- Vitamin D. Diese Substanz ist wichtig für die Bildung und das Wachstum von Knochengewebe. Es ist auch notwendig für die normale Funktion des Herzens. Es gibt verschiedene Arten von Vitamin D, von D1 bis D5, aber Wissenschaftler glauben, dass das wichtigste Vitamin D3 ist.
- Vitamin E Ein wichtiges Antioxidans, das verjüngend wirkt und freie Radikale bekämpft. Die Verwendung von Zusatzstoffen in Form von Vitamin E erhöht die Schutzfunktionen des Körpers.
- Vitamin H. Es ist wichtig für den normalen Verlauf des Kohlenhydrat- , Protein- und Fettstoffwechsels sowie für den Erhalt der notwendigen Energie. Dennoch spielt diese Substanz eine direkte Rolle bei der Synthese von Glucose.
- Vitamin K Der Hauptzweck besteht darin, die normale Koagulabilität des Blutes sicherzustellen, und er ist auch an der Bildung von Knochengewebe beteiligt.