Diät: Reis, Huhn, Gemüse

Heute, sehr populäre Kombinationen von verschiedenen Mono-Diäten, die nicht zulassen, dass der Körper einen akuten Mangel an Protein, Kohlenhydraten oder Fetten erleben, und gleichzeitig den Darm reinigen, was dazu führt, dass der Körper Fettdepots verbraucht.

Eine dieser Diäten basiert auf Reis, Hühnchen und Gemüse. Die Dauer der Diät beträgt 9 Tage, für die Sie 4,5 bis 9 Kilogramm verlieren, für jedes Produkt haben Sie 3 Tage.

Tage 1 -3 - Reis:

• 1 Tasse Reis in Wasser bei Nacht einweichen;
• Am Morgen gründlich den Reis waschen und die Stärke abwaschen;
• ohne Salz und Öl in Wasser kochen;
• Welcher Reis ist am besten für eine Diät - nur weiß mit langen Körnern, braun nicht zu nehmen.

Jeden Tag, essen Sie diese Portion Reis, teilen Sie es in 5 bis 6 Mahlzeiten. Parallel sollten Sie 2 - 2,5 Liter Wasser trinken und 3 Teelöffel essen. Honig, wasche sie mit Wasser.

Tage 4 - 6 - Hühnchen:

• brauche 1 Huhn mit einem Gewicht von 1,2 - 1,4 kg;
• wir kochen Huhn in einem Doppelkessel;
• für 5 - 6 Mahlzeiten verteilen;
• weißes Fleisch mit rot gemischt.

Wasser und Honig bleiben in Kraft. Jeder Tag sollte ein Huhn essen.

Tage 7 - 9 - Gemüse:

• 1 kg Gemüse wird für 1 Tag benötigt;
• hauptsächlich Gemüse sollte weiß und grün sein;
• halber Eintopf, und die zweite Hälfte wird als Salat gegessen.

Vergessen Sie nicht Honig mit Wasser.

Reis und Tomatensaft

Es gibt auch eine Variation einer dreitägigen Diät mit Reis und Tomatensaft.

Am ersten Tag essen wir ein Glas Reis, das analog zu den Regeln der vorherigen Diät gekocht wird. Für einen Tag trinken wir 4 Gläser Tomatensaft und 1,5 Liter Wasser.

Am zweiten Tag trinken wir 1,5 Liter Tomatensaft, wir essen 1 EL. gekochter Reis zum Frühstück, Mittag- und Abendessen.

Am dritten Tag wird Reis nicht mehr gegessen. Wir beschränken uns auf 2 Liter Tomatensaft und Wasser ohne Einschränkungen.

Dies sind strenge Diäten, die nicht nach jedem Festmahl oder vor jeder Freilassung auf jeden Monat angewendet werden sollten. Idealerweise sind sie so konzipiert, dass sie den Körper für eine lange Diät oder den Übergang zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung reinigen und vorbereiten.