Salat mit roten Bohnen in Dosen bezieht sich auf gastronomische Funde, die dem modernen Lebensrhythmus entsprechen. Mit einem Mangel an Zeit möchten Sie eine herzhafte, nützliche und bequeme Mahlzeit, wie ein leichter Salat. Ein Gericht mit reichhaltigen Vitamineigenschaften wird die Diätkarte ergänzen und Proteinprodukte tierischen Ursprungs ersetzen.
Rezept für Salat mit roten Bohnen in Dosen
Salat von weißen und roten Bohnen in Dosen ist eine einfache Möglichkeit, den Körper in der Frühjahrssaison ohne frisches Gemüse zu unterstützen. Ein solcher Ersatz ist gerechtfertigt: Die Bohne ist reich an Vitaminen, angenehm im Geschmack und perfekt mit allen Tankstellen und Gemüse kombiniert. Die Zubereitung dieses Gerichts dauert nicht länger als 10 Minuten.
Zutaten:
- Weiße und rote Bohnen in Dosen - 230 g;
- rote Zwiebel - 70 g;
- Olivenöl - 40 ml;
- Selleriestangen - 2 Stück;
- Essig Balsamico - 30 ml;
- Zucker - 20 g;
- Handvoll grüne Petersilie.
Vorbereitung
- Die Zwiebeln und Selleriestangen schneiden.
- Mischen Sie mit den Bohnen.
- Butter, Essig und Zucker verquirlen.
- Saison und mit Grüns füllen.
"Tiflis" -Salat mit roten Bohnen und Rindfleisch
"Tiflis" -Salat mit roten Bohnen rechtfertigt seinen Namen durch seine großzügige Zusammensetzung, pikanten Geschmack und hohen Nährwert. Produkte, die typisch für die georgische Küche sind, kombiniert auf einer Platte in einer nützlichen Proteinschale. Postalisches Rindfleisch, Nüsse und Dressing aus dem Öl werden den Geschmack unterstreichen und den niedrigen Kaloriengehalt des Gerichts bewahren.
Zutaten:
- Rote Bohnen in Dosen - 250 g;
- gekochtes Rindfleisch - 250 g;
- rote Zwiebel - 70 g;
- Walnüsse - 50 g;
- Olivenöl - 505 ml;
- Weinessig - 20 ml;
- Paprika - 100 g;
- Knoblauchzehe - 2 Stück
Vorbereitung
- Rindfleisch, Zwiebel, Knoblauch und Pfeffer schneiden. Mischen Sie mit den Bohnen.
- Fügen Sie die Nüsse hinzu.
- Salat mit eingemachten roten Bohnen würzen mit Öl und Weinessig.
Lobio-Salat mit roten Bohnen - klassisches Rezept
Salat "Lobio" aus roten Bohnen in Dosen führt die Liste der herzhaften und gesunden Gerichte der georgischen Küche fort. Was ist nicht überraschend, denn für kaukasische Bohnen kochen - eines der Hauptelemente, perfekt mit aromatischen Gewürzen und Nüssen kombiniert. Dieses Gericht selbst, und serviert, sowohl heiß als auch kalt
Zutaten:
- Rote Bohnen in Dosen - 900 g;
- Walnüsse - 100 g;
- Zwiebel - 2 Stück;
- Weinessig - 45 ml;
- Pflanzenöl - 50 ml;
- eine Knoblauchzehe - 5 Stück;
- Tomatenmark - 50 g;
- Koriander - eine Handvoll.
Vorbereitung
- Die Nüsse und den Knoblauch hacken.
- Fügen Sie einen Esslöffel Essig hinzu.
- Braten Sie die Zwiebel, fügen Sie die Nudeln und Bohnen hinzu. Dehnung ein paar Minuten.
- Die Zutaten mit den Nüssen vermischen, den Essig einfüllen und mit Gemüse garnieren.
- Georgischer Salat mit roten Bohnen in Dosen kann sofort serviert werden.
Salat mit roten Bohnen und Croutons in Dosen
Fans von originellen Snacks werden Salat mit roten Bohnen und Crackern mögen. Letzteres wird nicht nur ein Kalorien- und Sättigungsrezept hinzufügen, sondern auch die Textur mit einem angenehmen Crunch diversifizieren. Zu Crackern blieb fest und hielt das gleiche Crunch - fügen Sie sie in den Salat vor dem Servieren.
Zutaten:
- Rote Bohnen in Dosen - 250 g;
- Mais - 100 g;
- Paprika - 100 g;
- Schinken - 150 g;
- Mayonnaise - 100 g;
- Cracker - 100 Gramm.
Vorbereitung
- Die Paprika und den Schinken schneiden. Verbinde dich mit Bohnen und Mais.
- Den Salat würzen und mischen.
- Köstlicher Salat mit roten Bohnen garniert mit Croutons.
Salat mit roten Bohnen und geräucherter Wurst
Salat mit roten Bohnen und Würstchen in Dosen ergänzt die Kategorie der Fastfood-Gerichte. Dieses Rezept hilft, Wurstprodukte angemessen zu verwenden, und anstelle von gelangweilten Sandwiches, ein köstliches Salatfrühstück. Diese Variation kann als Füllung für Törtchen oder in Lavash und einen Snack bei der Arbeit verwendet werden.
Zutaten:
- Dosen rote Bohnen - 450 g;
- geräucherte Wurst - 350 g;
- rote Zwiebeln - 50 g;
- Koriander - Handvoll;
- Mayonnaise - 50 g.
Vorbereitung
- Sauerwurst und Zwiebeln.
- Mischen Sie die Produkte mit den Bohnen.
- Den Salat mit Mayonnaise aus der Dose mit roten Bohnen würzen und mit Gemüse garnieren.
Salat mit roten Bohnen
Der Salat mit roten Bohnen in Dosen ist ein universeller Gemüsesnack, mit dem Sie schnell und effektiv mit Hunger umgehen können. Dieses Gericht wird keine schweren Gefühle hinterlassen und mit Ballaststoffen und Eiweiß angereichert werden, was besonders in der kalten Jahreszeit wichtig ist. Die Zubereitung des Vitaminsortimentes dauert einige Minuten.
Zutaten:
- Rote Bohnen in Dosen - 250 g;
- Gurke - 100 g;
- Paprika - 100 g;
- Mais - 150 g;
- Olivenöl - 50 ml;
- Zitronensaft - 20 ml.
Vorbereitung
- Pfeffer und Gurke schneiden, mit Bohnen und Mais vermischen.
- Den Gemüsesalat mit roten Bohnen in Dosen mit Zitronensaft und Butter würzen.
Salat mit roten Bohnen und Huhn
Salat mit roten Bohnen und Hähnchenbrust ist ein angemessener Snack während der Beobachtung von Diäten und Fastentagen . Bohnen und Hühnerfleisch sind in nützlichen Qualitäten ähnlich: Beide sind reich an Protein, sind kalorienarm und können schnell sättigen, ohne zusätzliche Pfunde hinzuzufügen. Diese Produkte haben einen unangenehmen Geschmack, der durch frisches Gemüse und Gewürze verändert werden kann.
Zutaten:
- Hühnerbrust - 250 g;
- Rote Bohnen in Dosen - 250 g;
- Tomate - 100 g;
- schwarzer gemahlener Pfeffer - Prise;
- Salatblätter - 3 Stück;
- Pinienkerne - 30 g;
- Olivenöl - 50 ml;
- Zitronensaft - 20 ml.
Vorbereitung
- Brust das Fleisch, würzen und schneiden.
- Hacke die Tomate.
- Salatblätter, Hähnchenscheiben, Tomaten und Bohnen auflegen.
- Das Gericht mit Butter und Zitronensaft abschmecken und mit Nüssen bestreuen.
Salat mit roten Bohnen und Krabbenstöcken
Roter Bohnensalat im eigenen Saft mit Krabbenstäbchen ist eine einfache und sanfte Interpretation eines beliebten Urlaubssnacks. Dieses Gericht ist schnell gekocht, da die Bohne Eier ersetzt und den Aufwand für die Verarbeitung eliminiert. Gleichzeitig wird es ideal mit Krabbenfleisch und Tomaten kombiniert und verleiht dem Gericht eine interessante Textur.
Zutaten:
- rote Bohnen im eigenen Saft - 250 g;
- Krabbenstäbchen - 150 g;
- Tomaten - 250 g;
- eine Knoblauchzehe - 2 Stück;
- Mayonnaise - 100 g.
Vorbereitung
- Krabbenstäbchen und Tomaten in Scheiben schneiden.
- Die Flüssigkeit aus der Bohne ablassen.
- Die Zutaten mischen und mit Mayonnaise und gehacktem Knoblauch würzen.
Salat mit roten Bohnen und Pilzen
Salat mit roten Bohnen und Pilzen hat mehrere Versionen des Kochens. Traditionell ist die Vorspeise mit Mayonnaise gefüllt, aber um ein diätetisches Produkt zu erhalten, ist es besser, Pflanzenöl zu verwenden. Darüber hinaus haben eingelegte Pilze einen sauren Geschmack und benötigen keine Soßen. Das Fastengericht ist in ein paar Minuten zubereitet.
Zutaten:
- Rote Bohnen in Dosen - 400 g;
- marinierte Champignons - 250 g;
- Pflanzenöl - 60 ml;
- Essig - 20 ml;
- Thymian ist eine Prise.
Vorbereitung
- Champignons halbieren, verbinden mit Bohnen.
- Essig mit Butter Schneebesen.
- Saison und bestreuen mit Thymian.
Salat mit Thunfisch und roten Bohnen
Das Salatrezept mit Thunfisch und roten Bohnen zeigt, wie lecker die Knüppel aus dem Glas sind. Mit dieser Speichermethode verlieren sie nicht an Qualität und behalten nützliche Substanzen bei. Ein besonderes Plus ist das schnelle Kochen, das nur mit Dosenprodukten möglich ist. Überraschenderweise sind Hülsenfrüchte und Fisch perfekt kombiniert und ziehen Esser an, die keine Angst vor Experimenten haben.
Zutaten:
- Rote Bohnen in Dosen - 200 g;
- Mais - 200 g;
- Dosen Thunfisch - 150 g;
- Olivenöl - 40 ml;
- frische Petersilie - eine Handvoll.
Vorbereitung
- Stellen Sie alle Produkte in eine Salatschüssel.
- Fügen Sie das Öl hinzu, rühren Sie um.
- Dekoriere einen einfachen Salat mit grünen Bohnen.