Squash-Saft - gut und schlecht

Säfte aus Gemüse und Obst sind sehr nützlich für den Körper und jeder weiß davon. Die Liebhaber der frischen Früchte bevorzugen jedoch nur schmackhafte und wohlduftende Getränke, die zu Unrecht alle anderen umgehen, was das Auspressen der Zucchini einschließt, unscheinbar weder das eine noch das andere. Mit diesem Problem ist es leicht zu bewältigen, diesen Saft mit etwas anderem, zum Beispiel Apfel, zu mischen.

Nutzen und Schaden von Squash-Saft

Die Zusammensetzung dieses Gemüses ist erstaunlich mit seinem Inhalt. Es gibt Vitamine der Gruppe B und C, Mineralien - Kalium, Kalzium, Magnesium, Eisen, Phosphor usw. Es kann eine gute Hilfe bei der Behandlung von Vitaminmangel sein, und seine Kalorienzahl ist so niedrig, dass es in seiner Ernährung eine Person mit übermäßigen enthalten kann Gewicht. Die Vorteile von Squash-Saft ist eine positive Wirkung auf die Arbeit des Verdauungssystems. Es stimuliert die Darmperistaltik, verbessert die Nierenfunktion, stellt das Wasser-Salz-Gleichgewicht wieder her. Seine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem wurde vor ein paar Jahrhunderten von Volksheilern bemerkt.

Die Vorteile von Squash-Saft für den Körper können nicht überschätzt werden. Es reduziert die Menge an "schlechtem" Cholesterin, stärkt die Wände der Blutgefäße und verbessert die Funktion des Herzens. Aufgrund des Bestandteils der Folsäure kann es schwangeren Frauen besonders im ersten Trimester zugute kommen. Der Nutzen und der Schaden von Apfel-Kürbis-Saft sind nicht vergleichbar. Frisch mit Vorsicht sollten Personen mit Magen-Darm-Erkrankungen in der Phase der Exazerbation genommen werden. In diesem Fall ist es besser, Kompotte zu bevorzugen. Und im übrigen ist es möglich, nur mögliche allergische Reaktionen und individuelle Intoleranz aufzuheben, obwohl die Allergie gegen Äpfel und Zucchini praktisch nicht auftritt. Deshalb werden sie als erste Nahrung für Kinder empfohlen. Insgesamt sollte es jedoch eine Maßnahme geben und mehr als 0,5-1 Liter pro Tag werden nicht empfohlen.