Um Gewicht zu verlieren und eine gute Form beizubehalten, wählen viele Frauen Fitnesskurse. Um die Workouts spaßig zu machen und das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie den richtigen Club und einen guten Fitnesstrainer auswählen.
Wie finde ich einen Profi?
Heute ist der Posten des Trainers in vielen Klubs von gewöhnlichen Sportfans besetzt, die keine Ausbildung haben und infolgedessen Ihnen in nichts helfen können. Was Sie tun müssen, um einen echten Lehrer zu finden:
- Jeder Berufsfachmann sollte Dokumente haben, die auf seine Ausbildung hinweisen, zum Beispiel ein Diplom einer Bildungseinrichtung, die für den Sport relevant ist. Menschen mit dieser Ausbildung sollten die Grundlagen der Physiologie kennen, was bedeutet, dass der Coach die Belastung für jede Person richtig wählen kann. Ein anderer Ausbilder sollte ein Zertifikat haben, dass er spezielle Kurse absolviert hat. Aber manchmal kann man in diesem Fall Enttäuschung erwarten, da das Diplom und das Zertifikat einfach gekauft werden können.
- Gehen Sie zur Teststunde, wo Sie die Arbeit des Trainers beobachten, sein Wissen und seine Fähigkeiten bewerten können. Achten Sie darauf, wie er mit dem Training anfängt, wenn der Trainer in die Halle geht, ihn begrüßt und sofort mit dem Training beginnt, ist es nicht richtig. Ein Profi in seinem Bereich muss auf Anfänger achten, ihm genau sagen, wie das Training abläuft, wie man diese oder jene Übung durchführt. Wenn dies nicht geschieht, können Sie bereits in der ersten Stunde eine ernsthafte Verletzung erleiden.
- Wenn Sie zu einem qualifizierten Trainer kommen, wird er sich auf jeden Fall die Zeit nehmen, um alle Einzelheiten zu erfahren: den Zweck der Pfarrei, wie viele Kilogramm Sie verlieren möchten, wie viel Zeit Sie für das Training ausgeben können, ob Sie gesundheitliche Probleme haben usw. Darüber hinaus, der Trainer, um eine gute Reihe von Übungen zu wählen, müssen Sie wissen, was Ihre Arbeit ist: aktiv oder passiv, wie viel Zeit Sie verbringen für den Schlaf und was Sie essen. Wenn das nicht passiert ist und der Lehrer einfach angefangen hat, Ihnen von seinen Leistungen zu erzählen und Millionen von Beispielen zu geben, wie glückliche Frauen durch sein Studium buchstäblich vor ihm Gewicht verloren haben, ist es besser, ihm für die Information zu danken, sich umzudrehen und zu gehen und nicht wiederzukommen.
- Ein guter Trainer muss die Wahrheit sagen und realistisch sein. Wenn er das für einen Monat versprach, wirst du 20 kg und mehr verlieren, dann laufe davon weg, da dies unmöglich ist, ohne deine Gesundheit zu schädigen. Ein professioneller Trainer wird Ihnen sagen, wie viele Kilogramm pro Woche Sie mit Ihrem Gewicht verlieren können und wie lange es dauern wird.
- Ein guter Ausbilder sollte alle Azubis beobachten und besonders auf die Neuankömmlinge achten. Damit der Unterricht sinnvoll ist, müssen die Übungen korrekt ausgeführt werden, dies ist die Aufgabe des Ausbilders. Wenn Sie in der Turnhalle sind, können Sie zuerst nach einem persönlichen Trainer fragen, damit er erzählen kann
- Stellen Sie alle Fragen, die Sie interessieren, der echte Fachmann hat immer eine verständliche Antwort, in der alle notwendigen Informationen angegeben werden.
- Nun, wahrscheinlich die wichtigste Empfehlung - folge deinen Gefühlen, wenn du beim ersten Treffen die Person nicht magst, und der Eindruck nach der Kommunikation nicht sehr gut war, dann ist es besser, seine Dienste zunächst aufzugeben, da es noch eine lange Zeit mit solch einem Lehrer ist Es wird nicht funktionieren.
Wenn Sie von der Professionalität des Trainers überzeugt sind, Antworten auf alle Fragen erhalten haben, und er bereit ist, bei der Verwirklichung Ihres Traums zu helfen, dann können Sie sicher ein monatliches oder sogar ein halbjährliches Abonnement kaufen und zum Zentrum für Training gehen.