Feychoa Frucht - nützliche Eigenschaften

In Lebensmittelgeschäften erschien relativ spät eine tropische Frucht Feijoa. Aber die Verbraucher haben es bereits geschafft, den ungewöhnlichen Geschmack und das Aroma zu schätzen, das sowohl an Erdbeeren als auch an Ananas erinnert. Über die wohltuenden Eigenschaften von Feijoa- Früchten ist jedoch wenig bekannt. Obwohl Ernährungsmediziner einstimmig seinen hohen Nährwert anerkennen.

Was ist nützlich für eine Feijoa Frucht?

Laut Experten sollte diese Frucht natürlich in Ihrer täglichen Ernährung enthalten sein. Vor allem, weil es eine Quelle von Vitamin C zusammen mit Zitronen und anderen Zitrusfrüchten sein kann. Diese Substanz in der Masse der exotischen Frucht enthält eine riesige Menge, und je mehr Fichte Feijoa, desto mehr Vitamin C wird es.

Darüber hinaus enthält die Frucht andere nützliche Elemente: Ballaststoffe, Pektin, Saccharose, Aminosäuren, phenolische Verbindungen, einschließlich Catechine und Tannin sind Antioxidantien, die die Entwicklung der Onkologie verhindern können. Auch die positiven Eigenschaften der Feijoa-Frucht sind auf den hohen Jodgehalt zurückzuführen. Nach diesem Indikator kann die Pflanze mit Meeresfrüchten verglichen werden. Und Jod ist in einer leicht verdaulichen Form enthalten, was besonders für werdende Mütter wichtig ist. Ärzte empfehlen schwangere Frauen, ein oder zwei Früchte pro Tag zu essen. Das Gleiche sollte für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen getan werden.

Feijoa wird auch gezeigt, wenn:

Kontraindikationen bei der Verwendung von Obst Feijoa

Zusätzlich zu den Vorteilen von Früchten kann Feijoa und Schaden sein. Zum Beispiel, wie jedes andere exotische, kann es eine starke Allergie verursachen. Darüber hinaus enthält die Frucht eine ausreichende Menge an schnell verdaulichen Kohlenhydraten, so dass diejenigen, die an Diabetes und Fettleibigkeit leiden, um es in Lebensmitteln zu konsumieren, sehr moderate Mengen benötigen. Und wenn Sie eine unreife Frucht gegessen haben, dann können sie gut vergiftet sein. Kontraindizierte Feijoa und Menschen mit Morbus Basedow.

Wie isst man eine Feijoa-Frucht?

Diese Frucht wird am häufigsten frisch gegessen, es ist sehr gut, sie dem Obstsalat hinzuzufügen - Feijoa macht dieses Gericht besonders aromatisch und würzig. Es eignet sich aber auch hervorragend als Füllung zum Backen. Es kann zu Desserts mit Eis hinzugefügt werden, Marmelade und Kompotte daraus kochen. Mehr Feijoa kann Saucen für Fleischgerichte hinzugefügt werden. Früchte eignen sich für die Herstellung von Saft, zu Hause kann es mit Hilfe einer Handpresse oder Entsafter getan werden.