Schlaganfall ist ein unbeschreibliches Unglück für den Patienten und seine ganze Familie. Die verlorenen Funktionen können jedoch zurückgegeben werden, vor allem, um moralische Kräfte in sich selbst zu finden. Übungen nach einem Schlaganfall können bereits ab dem 3. Tag nach dem Ereignis begonnen werden. Der Komplex von Übungen nach einem Schlaganfall wird abhängig davon bestimmt, welcher Teil des Gehirns betroffen ist. Und das erste Stadium der körperlichen Übungen nach einem Schlaganfall ist immer passiv - Gymnastik wird im Liegen, Sitzen oder einfach nur für Gesichtsmuskeln des Gesichts ausgeführt.
Übungen
- IP - Stehen, Beine zusammen. Die Hände sind im Schloss auf der Höhe der Brust geschlossen, heben die Ausatmung der Gelenkhände über den Kopf, dann senken wir uns in der Inspiration auf die Position vor der Brust. Wir machen 5 mal.
- Nach der vorherigen Übung senken wir die geschlossenen gestreckten Arme nach unten, beim Ausatmen heben wir horizontal vor einer Brust an. Bei der Inspiration senken wir es auf die FE. Wir machen 5 mal.
- Hände hinter seinem Rücken im Schloss. Beim Ausatmen heben wir sie so hoch wie möglich, ohne uns nach vorne zu beugen. Wir machen 5 mal.
- Die Hände werden hinter dem Rücken abgesenkt, beim Ausatmen heben wir die Hände nach dem Rücken, so dass sie sich in den Ellbogen biegen. Bei der Inspiration senken wir es auf die FE. Wir machen 5 mal.
- Hände entspannen.
- Wir strecken die Arme über unseren Kopf, beim Ausatmen beugen wir uns nach vorne, die Hände strecken sich auf den Boden. Wir kehren zum FE zurück und stehen mit entspannten Händen auf den Beinen. Wiederholen Sie 5 mal.
- Hände am Gürtel, heben Sie den rechten Arm hoch und lehnen Sie sich zur Seite. Wir wechseln die Hänge mit beiden Händen ab.
- IP - Hände auf der Taille, beim Ausatmen, wir kippen zurück, wir züchten weit Hände. Beim Einatmen kehren wir zum IP zurück und wiederholen 5 mal.
- Hände vor ihm, an den Ellbogen gebeugt, Hände in Fäusten. Wir reduzieren und teilen das Schulterblatt in zwei Konten.
- Die Hände des Mahi sind abwechselnd kreisförmig. Zuerst vorwärts, dann zurück.
- Gleichzeitiges Wenden mit beiden Händen vorwärts und rückwärts.
- Hände entspannt.
- Hände vor ihm, Bürsten in Cams. Wir verteilen die Hände an den Seiten.
- Wir lassen Hände mit geballten Fäusten in Höhe der Hüfte fallen, heben durch die Seiten bis zur Höhe der Schultern.
- Die Beine sind breiter als die Schultern, wir senken den Kopf nach unten, dann entspannen wir Schultergürtel und Arme und runden den Rücken ab. Wir übertragen das Gewicht des Körpers auf das rechte Bein und reißen die linke Ferse ab, fixieren sie und übertragen dann das Gewicht des Körpers auf die linke Ferse. Wir wiederholen, so viel wie möglich den Körper zu entspannen.