Haferkekse - ein Favorit seit Kindheit Delikatesse für viele Menschen. Ein einzigartiger und unvergesslicher Geschmack unterscheidet dieses Produkt von anderen Süßigkeiten, da seine Basis Hafermehl ist. Auch im zaristischen Russland waren Hafermehlkekse nicht der letzte Platz unter den leckersten Leckereien.
Heute produziert dieses Produkt eine Vielzahl von Sorten, das ist diätetisch und mager und süß, und mit dem Zusatz von getrockneten Früchten , Schokolade, Nüssen, Hüttenkäse, Honig, etc. Der Hauptbestandteil ist Hafermehl, was bedeutet, dass diese Süße auch gesund ist.
Nützliche Eigenschaften von Haferkeksen
Ärzte empfehlen die Verwendung von Haferkekse zum Frühstück, weil es den Körper mit Energie für den ganzen Tag sättigt, mit genug, nur 1-2 Stücke zu essen.
Und dank der Zusammensetzung wird diese Delikatesse auch einen bedeutenden Nutzen für den Menschen bringen:
- Faser verbessert die Verdauung, entfernt Giftstoffe und aktiviert die Arbeit des Darms.
- Mineralien unterstützen die Arbeit des Bewegungsapparates und die Gesundheit aller Muskeln.
- Inosit senkt den Cholesterinspiegel im Blut und den Zuckerspiegel.
- Antioxidantien schwächen die Auswirkungen freier Radikale auf den menschlichen Körper.
- Haferkekse halten einen gesunden Zustand der Blutgefäße und des Herzens aufrecht.
Wie viele Kalorien enthalten die Haferkekse?
Die Hauptzutaten, die verwendet werden, um dieses Dessert zu machen, das normalerweise in Geschäften verkauft wird, sind Margarine (oder Butter), Zucker und Eier. Deshalb ist der Kaloriengehalt dieses Leckerbissens ziemlich hoch und reicht von 390 kcal bis 440 kcal pro 100 g. Aber der Kalorienwert von 1 Stück Haferflocken Cookies entspricht 85 kcal, was bedeutet, dass wenn Sie 1-2 Dinge zum Frühstück essen, wie Ärzte empfehlen, Ihre Figur leidet in keiner Weise.
Übrigens kann diese Menge an Haferkeksen sogar beim Abnehmen bereitgestellt werden. Das Wichtigste ist nicht zu missbrauchen, denn bei der Herstellung wird dieses Produkt auch mit verschiedenen schädlichen Zusätzen "angereichert". Es ist am besten, diese Delikatesse selbst vorzubereiten, dann werden die Vorteile größer sein und die Kalorien in solchen Haferkekse werden mehrmals abnehmen, der Indikator wird ungefähr 290 kcal oder vielleicht weniger sein. Um diese Delikatesse magerer zu machen und keine Angst zu haben, Hafermehlkekse in einer Diät zu essen, verwenden Sie keine Zutaten wie Zucker, Öl und Eier in der Zubereitung, sondern fügen Sie getrocknete Früchte, kandierte Früchte oder Nüsse hinzu.